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겨울에 다이어트를 해야 하는 이유
겨울은 활동량이 줄어들기 때문에 여름에 비해 살이 찌기 쉽다. 지난 여름 피눈물 나게 가꾼 몸을 겨울이 되면서 다시 예전 몸무게로 돌아가면 건강도 안 좋아지고 살이 잘 찌는 제칠로 변하기 쉽다. 날씨가 추워질수록 몸 관리를 포기하면 안 되는 이유다.  [2017-12-10]
 다이어트에 최강 효과가 있는 운동 BEST 3
 4개월만에 13kg 감량, 찰보리 다이어트
 종이컵 2.5컵으로 끝내는 2주 완성 다이어트
따라하기만 해도 살이 빠지는 필라테스
[헬스뉴스 전시현 기자]카메론 디아즈의 몸매 관리 비법으로 잘 알려진 필라테스. 중국의 기예와 인도의 요가, 서양의 스트레칭 등 다양한 운동기법을 적용시켜 만든 필라테스는 몸을 유연하고 균형있게 가꾸어주는 동시에 잘못된 자세를 바로 잡아주고 근육을 단단하면..  [2017-12-03]
 아찔한 각선미 만드는 필라테스 동작 4가지
 아름다운 고난위도 필라테스 동작 보러 오세요
 요가냐 필라테스냐, 그것이 문제로다!
술독에 빠진 10대 청소년들, 위험천만
[헬스뉴스 전시현 기자] 얼마 전 할아버지의 승용차로 음주운전을 하다 보행자를 들이받아 사망하게 한 10대가 자수하는 사건이 발생했다. 경찰 조사에 따르면, A군(19)은 혈중알코올농도 0.07%인 만취 상태로 친구 6명을 태우고 음주운전 중 옆 인도를 올라타 보행자를..  [2017-11-08]
 음주ㆍ흡연이 안압 높인다
 음주, 흡연하는 사람 몸에 중금속 더 많이 있어
 금연은 다이어트 돕고, 음주는 방해한다고?
가정상비약에 관한 오해와 진실
[헬스뉴스 전시현 기자] 어느 가정에나 소독약, 소화제, 반창고 등이 들어있는 플라스틱 구급함 정도는 준비돼 있기 마련이다. 종종 서랍이나 찬장에서 용도도 가물가물한 오래된 약들이 한 보따리씩 발견되기도 한다. 있으면 매우 요긴하게 쓰이지만, 잘못 사용하면 없..  [2017-11-07]
 긴 추석 연휴, 우리 아이 상비약 준비하셨나요?
 "수영복만 챙기셨나요? 상비약은요?"
 우리 아이 열날 때 응급처치 7가지 방법
여성에게 하루 30분, 주 3회 근력운동이 꼭 필요한 이유
[헬스뉴스 전시현 기자] 다이어트 및 몸매 만들기, 체력 키우기는 모든 여성들의 평생 숙제이자 바람일 것이다. 저마다 자신에게 적합하고 흥미를 느끼는 운동을 찾아 나서기 전 확인해야 할 사실이 있다. 성공적인 다이어트란 어떤 것이며, 어떤 운동이 필수적으로 필요..  [2017-11-07]
 근력향상에 도움이 되는 음식 4가지
 여성만이 할 수 있는 유산소운동과 근력운동
 유산소부터 근력운동까지 다 있다!
가을철 헤어 케어, 올바른 습관이 건강한 모발 만들어
[헬스뉴스 전시현 기자] 일교차가 크고 연일 건조한 날씨가 지속되는 환절기에는 가려운 두피와 푸석한 모발로 헤어 케어에 어려움을 호소하는 이들을 쉽게 볼 수 있다. 최근 부쩍 두피가 가렵고 비듬이 생기거나 모발에 윤기가 떨어지고 잘 끊어지는 경우, 혹은 머리를..  [2017-11-07]
 모발을 지켜주는 탈모예방 필수식품 블랙푸드
 샴푸가 모발에 좋지 않다?
 천연 추출물이 함유된 염색약으로 모발을 보호하세요
오래 가는 코감기? 축농증 의심해봐야
[닥터스 칼럼] 이번 가을비가 내리고 나면 기온이 급격히 떨어진다고 한다. 감기 걸리기 딱 좋은 날씨에 코감기 증상이 2주 이상 지속된다면 부비동염 즉, 축녹증을 의심해 봐야 한다. 부비동염은 부비동에 염증이 생겨 코가 막히고 누런 콧물을 흘리는 질환이다. 적절한..  [2017-11-06]
여신 부르는 팔뚝 만드는 비법
[헬스뉴스 전시현 기자] 유독 살이 안 빠지는 곳을 꼽으라면 팔뚝살이다. 팔뚝살만 잘 빠져도 슬림해 보이고 옷을 입어도 맵시가 날텐데, 방법이 없을까? 운동편, 식단편, 일상생활편으로 나눠 팔뚝살 빼는 편을 소개한다.   [2017-11-05]
 생활습관만 살짝 바꿔도 팔뚝살 훅~
 팔뚝살이 고민인 사람들을 위한 운동법 3가지
 웨딩족에게 고하는 아름다운 팔뚝라인 만드는 팁
쌀쌀해진 날씨, 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 4가지
[헬스뉴스 전시현 기자] 최근 쌀쌀해진 날씨로 목감기나 피부 건조 등 다양한 질병을 앓고 있는 사람들이 늘고 있다. 그렇다고 병원에 가자니 번거롭다. 옛말에 약식동원이라는 말이 있다. 즉 약과 음식은 그 근본이 같다는 뜻이다. 병원에 가자니 또 약을 먹자니 이리..  [2017-11-05]
 계속되는 쉰 목소리, 환절기 감기라고 무시하면 큰일
 본인 체질에 따라 환절기 건강 챙기는 비법
 환절기 보습 충전 도와주는 오일 셀프 마사지 관리법
한방 ‘가미귀비탕’ 암 환자 수면장애 효과 입증
[헬스뉴스 전시현 기자] 강동경희대병원 한방암센터 윤성우, 이지영 교수팀은 ‘암 환자의 수면장애에 가미귀비탕의 효과에 관한 임상연구’를 통해 ‘가미귀비탕’이 암 환자의 수면장애 개선에 효과가 있음을 과학적으로 입증됐다. 가미귀비탕은 한의학에서 전통적으로..  [2017-11-05]
 만병의 근원, 불면증
 전자파만 잘 막아도 잠이 솔솔~ 더운 여름 불면증 해소
 습한 장마철, 불면증 일으킨다
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