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|  기사입력 : 2017-08-23

함부로 먹으면 절대 안되는 건강기능식품 6가지

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글루코사민 당뇨병 환자 절대 피해야 할 식품
오메가3 뇌졸증 환자 섭취하면 혈압 저하 일어나

[헬스뉴스 전시현 기자] 명절 때나 생신 때 부담 없이 선물할 수 있는 게 건강기능식품이다. 주는 사람도 큰 고민 없이 줄 수 있는 선물이며, 받는 사람은 건강을 챙겨 준다는 마음에 고마움이 앞서는 선물이다. 선물용도 좋고 본인에게도 좋은 건강기능식품. 하지만 누구에게나 다 좋은 선물은 아니다. 선물용으로 건강기능식품을 선택했다면 다시 한번 상대방에게 꼭 맞는 식품인지 다시 한번 확인해 보는 꼼꼼함이 필요하다. 함부로 먹어서는 또는 줘서도 안되는 건강기능식품 6가지를 소개한다.

▲ 알로에는 위장 장애뿐 아니라 급성 염증성 장 질환, 궤양성 대장염, 맹장염, 원인불명의 복통이 있는 환자들에게도 맞지 않는다. [사진=Dreamstime]


녹차
커피 즐겨 마시는 사람에게는 녹차는 가급적 선물하지 않는 게 좋다. 녹차의 효능은 다양하다. 대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방하고, 알코올과 담배의 유해물질을 해독하며, 환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다. 하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을 즐겨 마시는 사람에겐 녹차가 좋지 않다. 녹차 추출물을 과량 섭취하면 초조감과 불면을 유발할 수도 있기 때문이다.

오메가3
오메가3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내 피의 순환을 원활하게 한다. 어린이가 복용하면 두뇌에 피 순환이 잘되어 머리 회전이 빨라지고 시력이 좋아지는 효과도 있다. 성인들에게 고혈압을 예방하는 차원에서 오메가3가 각광받고 있지만, 오메가3에 포함된 성분은 혈전을 녹여 피를 멈추지 않게 하는 기능을 하기 때문에 뇌졸중 환자는 섭취하지 않는 게 좋다. 특히 혈압 약을 복용 중인 고혈압 환자는 오메가3 제품을 함께 복용하면 혈압 저하가 심하게 일어날 수 있으니 주의해야 한다. 또한 오메가3는항혈액응고제, 아스피린·이부프로펜 성분이 든 비스테로이드성진통제와 만나면 서로 충돌해 약물의 효과를 떨어뜨릴 수 있다. .

인삼과 홍삼
홍삼은 원기 회복 효과가 있으며 특히 더위에 지쳐 탈진했을 때 갈증을 풀어 주며 정신을 맑게 하는 작용을 한다. 하지만 고지혈증, 당뇨병, 우울증 환자들은 부작용이 발생할 위험이 높다. 인삼과 홍삼은 인슐린의 작용을 강화해 혈당 수치를 불안정하게 만든다. 그렇기 때문에 당뇨병 환자 중 인슐린을 사용하는 사람은 복용하지 않는 것이 좋다. 또한 항우울제, 카페인, 알코올과 인삼·홍삼을 함께 섭취 하면 카페인이나 알코올 수치도 불안정해진다. 피가 응고되지 않게 하는 항혈액응고제를 복용 중인 고지혈증 환자도 가급적 먹지 않는 게 좋다.

글루코사민
관절염 등 무릎 통증에 효능이 있다고 알려진 글루코사민. 하지만 당뇨병 환자는 절대 복용하지 말아야 한다. 탄수화물의 일종이기 때문에 많이 섭취하면 혈당이 높아질 수 있는 위험이 있다. 혈당 수치가 불안정한 당뇨병 환자들은 복용하지 않는 것이 좋다. 글루코사민의 원료인 게, 새우 등 갑각류에 알레르기가 있는 사람도 피하자.

알로에
알로에는 동서양을 막론하고 수천 년전부터 민간요법으로 사용되어 왔다. 알로에는 세포의 재생 및 증식을 유도하는 효능이 알려져 있어 노화 방지제로 사용되어 왔으며 알로에에 함유된 이모딘, 알록틴 A 등의 저분자 물질은 항암 작용에 효과가 있는 것으로 여러 연구에서 언급되고 있다. 또한 배변 활동, 위 건강에도 도움을 준다. 하지만 위장 질환이 있는 사람은 복용하지 말아야 한다. 위장 장애뿐 아니라 급성 염증성 장 질환, 궤양성 대장염, 맹장염, 원인불명의 복통이 있는 환자들에게도 맞지 않는다. 알로에를 너무 많이 섭취하면 복통, 오심, 구토, 전해질 균형의 장애 등이 나타날 수 있다.

키토산
키토산은 동맥경화와 심장병의 예방, 담즙산의 저하에 도움이 된다. 또한 혈중 콜레스테롤 조절에도 좋다. 하지만 키토산, 키토 올리고당은 조개류에 알레르기 반응이 있는 사람에겐 맞지 않는다.
[헬스뉴스 전시현 기자(health1@health-news.co.kr)]
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